ПутешествияСоветы

Как подготовиться к долгому перелету?

летит самолет

На самолетах можно за относительно недолгое время перебраться из одной части света в другую. Однако длительный перелет очень сильно нагружает и изматывает человека. Если тщательно подготовиться перед полетом и взять полезные вещи, то время пройдет незаметно, и сам перелет не станет трудностью.

Чтобы сделать перелет комфортным, возьмите с собой плед, подушку под шею. Есть специальные наборы для перелетов, где собраны необходимые предметы. Такие наборы не требуют много места. Необходимо взять с собой влажные салфетки и антисептик. Многие вещи, к которым вы будете прикасаться, содержат на себе много бактерий. Поэтому нужно всегда протирать руки. Очень часто бывает так, что на борту находится большое количество пассажиров с маленькими детьми. И долгий перелет может превратиться в ад. Поэтому возьмите с собой беруши. Они помогут расслабиться даже в самой шумной обстановке. Также на борту всегда включен свет. Поэтому взять маску для глаз не будет лишним. Маска позволит легко уснуть. Не забудьте захватить с собой жвачку или сосательную конфету. Это поможет при закладывании ушей.

На борту не так много развлечений, поэтому стоит прихватить с собой персональный ноутбук или планшет. Конечно, многие авиакомпании предоставляют своим пассажирам возможность смотреть фильмы или поиграть в видеоигры. Однако выбор ограниченный, и это может надоесть. Можно взять с собой пару книг, ауди плеер и т.д. Если же летите не один, то можно взять небольшие настольные игры, например, карты.

Также рекомендуется перед перелетом принять холодный душ и надеть поддерживающие носки. Это поможет ногам легче перенести давление. Следует также выбирать удобную и свободную обувь. Если ноги сильно болят, то можно их намазать еще раз гелем против усталости. Также рекомендуется купить специальные крема для перелетов. Постарайтесь как можно больше ходить и двигать ногами, а время от времени делайте легкую разминку. Не скрещивайте ноги. Для людей, подверженных отекам, следует выпить аспирин, разжижающий кровь. Во время полета лучше обойтись без линз.

Также следует следить за своим питанием во время перелета. Лучше выбирайте полезную еду. Не отправляйтесь в полет голодным. Перекусите чем-то легким. Не забывайте пить воду. Организм обезвожен во время перелета, и поэтому запасы влаги нужно пополнять. Ни в коем случае не потребляйте алкогольные напитки.

Выполняя эти советы, можно с легкостью перенести длительный полет.